布道睡眠健康十余年，慕思破解“全民缺觉时代”睡眠困境 _健康小知识

睡眠问题引发全民关注的背后。

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你有多久没睡过一个好觉了？
入睡难、睡眠质量差、睡眠不足等……今年的3月21日是第二十一个“世界睡眠日” ，睡眠问题引发空前关注，几乎已成为全民关注的健康话题。
全民缺觉时代到来，根据天猫医药平台数据显示，去年12月至今的短短3个月，搜索“失眠”的人数环比增加了126% 。
京东大数据研究院的数据显示，卧具床品、改善睡眠类保健品、“助眠黑科技”等销量也呈稳定增长趋势，助眠仪、助眠香薰、蒸汽眼罩、隔音耳塞、助眠枕头等睡眠神器，层出不穷且销量不俗。
睡眠产业也是一片蓝海，据新思界产业研究中心发布的《2021-2025年中国睡眠经济市场可行性研究报告》显示， 2020年，我国睡眠市场规模超过4000亿，预计2030年将突破万亿元。
全民缺觉时代，睡眠问题引发空前热议
据世界卫生组织统计，全球有27%的人存在睡眠问题。中国睡眠研究会联合慕思3月18日发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示，目前中国有超3亿人存在睡眠障碍，这几乎是中国全部人口的五分之一，除去12岁以下的儿童，这个比例可能会更高。长期的睡眠障碍不仅影响身体健康，还会使得心理长期处于焦虑和抑郁的状态之中，影响精神状态。
在3月21日世界睡眠日前后，网络上围绕睡眠的相关讨论十分火热。 18日，慕思携手中国睡眠研究会联合发布了持续耕耘八年的睡眠白皮书——2021运动与睡眠白皮书，当天就冲上微博热搜，引发7.8亿人围观和热议。
“我们不是有睡眠障碍，是有太多障碍影响我们睡眠。 ”
“只有晚上的时间才真正属于自己，我舍不得睡，然后有时熬着熬着就失眠了。 ”
在“中国目前有超3亿人存在睡眠障碍”的微博话题下，淋漓尽致地展现了被睡眠问题困扰的3亿人的众生相。
不止于此，在3月18日至3月21日这3天的社交媒体上，充斥着关于睡眠的各种议题和讨论，有关睡眠的微博热门话题也多得超乎想象，如#哪些原因导致你睡眠不足#、#拯救睡眠行动#、#睡眠一定8个小时才健康吗#、#睡眠能力弱有多么可怕#等。
显然，睡眠成了公众关注的议题，而这背后离不开睡眠健康的布道者，全球睡眠资源整合者和相关产品提供者——慕思。
今年世界睡眠日期间，慕思携手世界睡眠协会共同发布本届睡眠日的世界主题，积极参与全球睡眠议题，慕思还打造了特别的摇篮曲，并且由31位妈妈组成的“妈妈劝睡合唱团”共同演绎，向熬夜的年轻人传递“人生会躺才会赢”的劝睡主张，引起媒体、大V和网友共鸣。
持续8年深入调研，关注不同圈层睡眠问题
除了不遗余力地推广睡眠健康和睡眠文化，慕思还一直在聚焦细分人群的失眠问题进行研究。
早在2014年，慕思就开始通过调研撰写白皮书分析不同人群的睡眠问题，意在揭示国人的睡眠问题并提出解决方案。从2014到2021年，连续8年，慕思分别对中国企业家、中产阶层、青年、青少年、互联网网民、运动人群等不同群体进行详细地调研，揭示其所面临的睡眠问题，为不同圈层的人群提供他们所能触达的睡眠理念和方案。
此次慕思联合中国睡眠研究会、keep发布的《2021运动与睡眠白皮书》，聚焦运动人群这个细分领域进行深入研究。虽然目前中国有3亿人存在睡眠障碍，但是在运动人群中，这一比例只有10% ，白皮书中的结论可以唤起失眠人群对运动的积极性，通过行之有效的努力改善睡眠质量。