健身对五脏六腑有什么好处 健身对五脏六腑有什么好处和坏处


健身对五脏六腑有什么好处 健身对五脏六腑有什么好处和坏处

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1、从寿命长短的角度来说,经常做适量运动的人,可以减少过早死亡的发生,减少心脑血管病的死亡 。
2、经常做运动的人,会减少心脏病和直肠癌发病危险性,也可以减少2型糖尿病发病危险性,也有助于预防和减少高血压病的发生,也有助于预防和减少骨质疏松的发生,还可以减少妇女患骨质疏松症的发病 。
【健身对五脏六腑有什么好处 健身对五脏六腑有什么好处和坏处】3、从心理健康角度来看,经常做运动的人,会促进心理健康,减少抑郁症、强迫症和孤独感的发生 。