女人每天一个红心火龙果好吗 多吃火龙果有什么好处和坏处


女人每天一个红心火龙果好吗 多吃火龙果有什么好处和坏处

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1、火龙果中花青素含量较高 。花青素是一种效用明显的抗氧化剂 , 它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用 , 还具有抑制脑细胞变性 , 预防痴呆症的作用 。
2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白 , 这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合 , 通过排泄系统排出体外 , 从而起解毒的作用 。此外 , 白蛋白对胃壁还有保护作用 。
3、火龙果富含维生素c , 可以消除氧自由基 , 具有美白皮肤的作用 。
4、火龙果是一种低能量、高纤维的水果 , 水溶性膳食纤维含量非常丰富 , 因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效 。
5、火龙果中含铁元素量比一般水果要高 。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 , 对人体健康有着重要作用 。
6、火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 。
7、火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用 。
【女人每天一个红心火龙果好吗 多吃火龙果有什么好处和坏处】8、火龙果糖分高 , 属于寒性食物 , 糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食;而女性在月经期间也不宜食用火龙果 。