文章插图
1、每100克的黄豆芽热量大约是30大卡，与100g热量约为116大卡的米饭相比，属于低热量的食物 。
【黄豆芽热量 黄豆芽的热量是多少】2、黄豆芽中含有一定的水分、丰富的膳食纤维，且热量较低，可以促进肠道蠕动，对减肥人群来说可以起到饱腹的作用，还不会增加热量 。黄豆芽的食用方式较多，可以直接焯水凉拌吃，也可以煮汤喝 。在烹饪过程中要注意不能放太多的油和盐，避免摄入大量油脂或由于过咸而增加其他食物的摄入量，不利于减肥人群控制整体热量 。
3、黄豆芽中营养较为单一，应增加其他富含蛋白质和维生素的食物如鸡蛋、西红柿等，保证营养均衡摄入 。本身有腹泻症状的人群不宜吃大量黄豆芽，避免其中含有的膳食纤维加快胃肠蠕动，加重病情 。

• 黄河上中下游的分界点分别是哪几个 黄河上中下游的分界点依据
• 黄鳝精巢的特点是什么
• 蛋黄果的营养价值 蛋黄果的营养价值与禁忌
• 生黄芪的功效与作用 生黄芪的功效与作用是什么
• 熟黄芪的功效与作用及食用禁忌 熟黄芪的功效与作用及食用禁忌是什么
• 黄上上和海风是什么电视剧
• 吃黄豆的食用禁忌 吃黄豆的食用禁忌有哪些
• 男性喝黄芪的好处是什么意思 男性喝黄芪的好处是什么
• 万好万家商务酒店 杭州黄龙西湖店怎么样 万好万家机械有限公司
• 黄的拼音怎么写，贲张的拼音