一种你爱吃的东西，正在偷偷升高你的尿酸( 二 ) _健康小知识

果糖，可能是升高尿酸的罪魁祸首
小小一瓶含糖饮料，为什么有这么大的危害？从已知的研究来看，可能是其中的果糖在搞事情。
果糖是所有糖当中的一种特别的存在。
肝脏处理其他所有糖的时候，都有各种机制调节处理这些糖的速度，保证不慌不忙有条不紊把事儿做完。
只有处理果糖的时候，是一上来就油门踩死、不装刹车的那种疯狂。这种疯狂处理的过程，最终会促进生成更多的嘌呤。
而肝脏也会不停歇的把这些堆积的嘌呤拿来合成尿酸，直接的结果就是导致血尿酸上升。
而且有研究还发现果糖分子结构类似尿酸，可能会引起肾脏排泄尿酸能力下降。这「双管齐下」的作用，让尿酸想不高都难啊。
果糖在体内代谢的过程
（看不懂没关系！重点是会诱导出更多嘌呤）

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图片来源：参考文献
卡罗琳斯卡医学院做过一项人体研究，其中有一部分是让健康的人喝热量相同但果糖含量不同的饮料。
结果发现：喝含果糖最多的饮料的受试者，在喝35克果糖后，血尿酸水平相比喝之前平均升高了15% 。
而35克果糖，也不过就是1瓶600毫升可乐里所含的果糖量。
几乎每种含糖饮料，都含有果糖
「果糖」这个名字对大家可能是陌生的，但其实生活中绝大多数含糖饮料都含有果糖。
如果你偶尔会翻看饮料的配料表，可以发现，含糖饮料的配料表中最常出现的成分有哪些？
【一种你爱吃的东西，正在偷偷升高你的尿酸】白砂糖？冰糖？蜂蜜？蔗糖？果葡糖浆？