葛根:其中含有的的类黄酮 , 是预防动脉粥样硬化的重要元素 , 能够明显改善高血脂引发的头晕头痛问题 。
以上由十几种天然降脂药材黄金配比制成的【普贝双舒】 , 非常符合国人体质 , 每天饭后吃2粒 , 促进血脂更平稳 , 预防脑梗的突发 。
3、坚持运动
生命在于运动 , 运动有助于增强人体新陈代谢的能力 , 加速血液杂质的排出 , 从而定血脂水平 。 研究表明 , 与缺乏运动的人相比 , 经常进行体育运动可以降低心脑血管疾病的发病风险的20% 。
因此 , 平时可以适当地加强锻炼 , 慢跑、快走、健身操、骑行都是不错的运动方式 , 但也要注意避免强度过大 , 以免损伤身体 。
【脑梗|?脑梗是吃出来的?已有人瘫痪,提醒:早餐常吃这2样,是给血管“添堵”】小贴士:保持充足的睡眠 , 有助于组织细胞的修复与更新 , 提高新陈代谢 , 预防血脂升高 , 从而降低脑梗的风险 。 依据大量研究表明 , 每晚保证睡眠时间达7~9小时最为合适 , 入睡时间30分钟以内 。
- 妇科炎症|“人睡4觉,命比纸薄”?4种觉不能睡,睡多了伤身?看你是吗?
- 胃病|大便不成形、还总是放屁?多半和五个原因脱不了干系,别忽视
- 女子腰痛十年曾被诊断为躁狂症 真正病因竟是它
- 运动员是否都有一颗大心脏?这取决于你是哪种类型的运动员
- 肿瘤|喝出来的抑郁与焦虑,酒精是怎么废掉一个人的?
- 糖尿病患者吃哪些食物有助于控制餐后血糖?本文帮您总结好了
- 阿尔茨海默病重磅论文涉嫌造假 16年研究是否前功尽弃?
- 脾胃|5种骗人的“养胃食物”,小心越吃越伤身!这就公开养胃秘方
- 每天吃西红柿好不好?生吃好,还是熟吃好?这次都说清楚了
- 从小有零花钱的孩子和被限制花钱的孩子,长大后的差距不是一点点