1、要有充足的营养、合理的膳食结构 。
2、要有一个良好的情绪,避免过度紧张、焦虑、抑郁 。
3、要有充足的睡眠 。
4、避免各种对头发的伤害 , 比如染发、烫发或者一些其他的对头发有伤害的处理,都尽可能要避免 。
【促进头发生长】5、头发分成生长期、退行期和休止期生长期有2-7年的时间,每天大概长0.27-0.4mm , 但是如果营养不好,过于紧张、焦虑会使得毛发的生长部位,就是毛囊的地方营养不好,造成头发过早的进入退行期、休止期从而引起脱落 。
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