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1、拍手其实就是鼓掌，手掌上有很多穴位，正确的拍掌可以促进血液循环，提高新陈代谢，从而达到锻炼身体健康的目的 。
【拍手对身体有哪些好处 拍手真的对身体有好处吗】2、拍手是两个巴掌对着，人要站立，如果坐着或者躺着拍，不能有效促进血液循环，最好是可以边走边拍 。
3、每天坚持拍1000个，中间不要间断 。拍的时候要用力，且连续不要停顿 。1000个大概是15分钟 。根据每个人的速度不同时间也不同，前2次可以自己记时间算，以后按着这个时间拍就行了 。
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