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1、红参的功效有：
（1）红参能够有效地增强人体的抵抗力 ， 红参对促进中枢神经系统兴奋有非常大的作用 。
（2）适量的服用红参还能够起到缓解疲劳的作用 。
（3）长期食用红参 ， 具有安神补脑的功效 。对于经常性失眠 ， 记忆力较差的患者 ， 是有很好的疗效 。
（4）红参可以有效地预防高血压和动脉硬化 。
2、禁忌：
（1）红生不适合生长发育期的青少年 ， 会导致早熟 。
【红参有什么功效和禁忌 红参有什么功效和禁忌和副作用】（2）红生不能与寒凉的食物同用 。

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