【猕猴桃和葡萄可以一起吃吗 猕猴桃和葡萄可以一起吃吗宝宝】

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1、一般对猕猴桃和葡萄都不过敏的情况下 ， 两者可以一起吃 。而且适量吃也不会对人体造成危害或产生冲突 ， 还可以一定程度上补充机体所需的营养元素 ， 不影响两种食物发挥营养价值 。
2、猕猴桃中含脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、镁、果胶、维生素等多种营养元素 ， 其中维生素C含量较高 ， 是日常很多人补充维生素 ， 可以选择的食材之一 ， 猕猴桃中的膳食纤维能够一定程度上改善胃肠蠕动、加快食物吸收、润肠通便 。葡萄含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、苹果酸、柠檬酸、草酸、蛋白质、维生素、胡萝卜素以及钙、磷、铁等成分 ， 葡萄内的黄酮类化合物可以减少血小板凝结、控制血栓形成 ， 能够在一定程度上预防心脑血管疾病 。
3、但需注意肠胃不佳的人群应少量食用猕猴桃和葡萄 ， 葡萄中含有较多果酸 ， 容易刺激胃部产生较多胃酸 ， 从而对胃黏膜造成相应刺激 ， 在一定程度上加重胃部不适症状 ， 且猕猴桃性寒 ， 对于脾胃虚寒、腹泻患者 ， 应忌食猕猴桃 。此外 ， 糖尿病患者也不宜吃过多的葡萄 ， 以免造成血糖升高 。

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