开肩的好处 开肩的好处与坏处


开肩的好处 开肩的好处与坏处

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【开肩的好处 开肩的好处与坏处】1、开肩可使呼吸顺畅,肺吸收氧气、排出二氧化碳的能力增加 。
2、开肩可使人心情愉悦,精神放松,精力充沛,积极乐观 。
3、对于长期伏案工作的人员或低头一族,开肩可防止肩颈部形态改变 。
4、开肩运动可以很好的锻炼肩背部肌肉,增加肩背部肌肉的弹性和力量,促进肩背部血液循环,为颈椎、胸椎提供丰富的营养,预防颈椎病 。