有好的作息习惯 ， 饮食规律的人 ， 会有更好的精神状态 ， 做什么事情都会事半功倍 。
人 ， 睡好了 ， 精神状态会更好 ， 而且 ， 情绪也会更稳定 。 他的大脑 ， 也会保持清醒 ， 运转得更敏捷 。
懂得让自己早睡的人 ， 就是爱自己 ， 也是提升效率 ， 提升自我竞争力的一种方式 。
05、总结
良好的睡眠习惯 ， 可以提高生活质量 ， 还能提高工作效率 ， 还能保证身体的健康 。
人生路上 ， 不管你有多少事要忙 ， 都要学会早睡 。
好好休息 ， 就是爱自己的一种方式 。
好好休息 ， 保持充足的精力 。 有好的作息 ， 合理安排利用时间 ， 人生才能更加成功 。
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作者：夏莫 ， 新锐情感导师 ， 心理学学者 ， 全网超10亿人气情感作家 ， 幸福女人管理师 ， 专注情感、两性、婆媳答疑十余年 。
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