寿命短的人，这4个坏习惯10个人9个有，快看看你有没有呢？ _健康小知识

寿命短的人，通常早晨的时候都会有这四个坏习惯，而且十个人里面九个都会有，快来看看你有没有呢？如果你一个都没有的话，那么恭喜你，长寿对你来说不成问题。

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【寿命短的人，这4个坏习惯10个人9个有，快看看你有没有呢？】今天呢，就来和大家好好的聊一聊这个话题，对身体健康重视的朋友，一定要看完本期的视频，其实人的身体健康，少数是基因决定的，而大多数都是后天的生活习惯决定的。比如说一个人如果想要拥有一个健康的身体，那么就要保持均衡饮食的习惯，适当运动的习惯，不熬夜的习惯，以及良好的心态尤为重要，但是根据相关调查发现呢，在生活当中还有一些让人注意不到的坏习惯，也正在悄悄的带走咱们的寿命，因为有很多人呢，在平时的时候都不注意自己的身体，尤其是发现一些小病小灾的时候，他们也觉得不用去看，随便吃点药就行了。而且这些朋友呢，通常早晨的时候也会有这四个坏习惯，尤其是第四个坏习惯，一定要重视起来。

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首先这第一个呢，就是早上有些男人喜欢喝酒，在生活中，有一些男性朋友在早上起床之后有喝酒的习惯，不管是早上比较口渴想喝酒，还是嘴馋想喝酒，这些都是不行的，因为早晨空腹喝酒的话，对身体的伤害是比较大的，它会伤害咱们胃黏膜，当咱们在早上空腹状态下，咱们的胃呢，是没有食物保护的，如果说这个时候去喝酒的话，那么肯定就会引起一些症状，如果酒量比较大的话，喝的比较多的话，那么可能还会引起酒精中毒，所以咱们喝酒的时间一定要把握住，而且不要喝太多，适当的喝才是最好的，否则就会适得其反了。

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这第二个呢，就是抽烟。男女朋友都有，有很多爱抽烟的朋友呢，他在早上起床之后呢，都喜欢抽上一根烟，尤其是早上上厕所的时候，必须得抽一根，要不然都感觉缺点什么。但是相信咱们大家呢，也都知道，抽烟对身体的危害是很大的，尤其是早晨起床之后的第一根烟，比任何时候的烟呢，危害都是大得多，这主要是因为早上起床后身体比较脆弱，如果这个时候抽烟的话，就会加速身体的衰老速度，所以为了咱们身体健康着想呢，这一点一定要记住。

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这第三个呢，就是经常熬夜。据研究人员发现，经常熬夜的人和不经常熬夜的人相比，他们的寿命会缩短10% ，其实这主要是因为经常熬夜的人，他们的身体是得不到充足休息的，如果身体长时间得不到充足休息的话，那么自然而然就会增加很多疾病的风险。另外熬夜还会增加猝死的概率，相信前几天熬夜猝死的新闻大家也都看到了，所以咱们以后尽量不要熬夜了。

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这第四个呢，就是不吃早餐的问题，其实无论是男性朋友还是女性朋友，在生活中都有很多人不吃早餐，但是在每个家庭里呢，往往都是男性朋友更多一些，其实这主要是因为早上很多时候咱们都不肯起床，都想赖一下床，但是起床之后就会匆匆忙忙的洗漱，然后赶着去上班，所以这不吃早餐就成了家常便饭了，但是这不吃早饭呢，时间长的话，咱们的胃长时间就会受到伤害，而且体内的血液运行呢也会受到影响，所以这不吃早饭无疑是在悄悄的带走咱们的生命，这也是间接的影响了寿命，所以咱们一定要重视。