糖尿病人怎么改善免疫力来预防新冠?不妨吃点生姜,有益又实惠

现在新冠肺炎又开始在国内零星出现 , 作为新冠病毒的易感高危人群 , 糖尿病人需要好好提高免疫力 。 怎么来改善免疫力呢?我们可以向老祖宗学习一下智慧 , 也就是中药 。 其中生姜是最有性价比的提高免疫力的药食两用中药 , 糖友们可以用起来 。 而且 。 最近美国的研究也从细胞生物学发现 , 生姜确实可以改善免疫力 , 甚至对红斑狼疮等等自身免疫疾病有益 , 这样说明可能对于1型糖尿病人也有好处 。
糖尿病人怎么改善免疫力来预防新冠?不妨吃点生姜,有益又实惠
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一、生姜改善免疫力的传统依据
中医认为 , 久病必然伤阳 , 从现代医学来看就是免疫力低下 。 糖尿病作为慢性病 , 长期身体功能低下 , 也会导致阳气不足 。 生姜不仅可以助阳 , 还能调整脾胃 , 整体增加健康 , 改善免疫力 。
二、生姜还能改善自身免疫疾病
根据美国《密歇根州医学杂志》(JCIInsight)发表的一项医学研究 , 生姜的主要生物活性化合物姜油具有抗药性 , 可改善小鼠某些自身免疫性疾病的机制 , 主要通过抑制中性粒细胞(白细胞的一种)的过度活化实现 。 研究发现 , 无论小鼠是否患有抗磷脂综合征或狼疮 , 它们的自身抗体都减少了 , 炎症得到有效控制 。 而根据我们的代谢性炎症综合征理论 , 2型糖尿病与炎症、免疫失调密切相关 , 控制炎症反应可以改善糖尿病 。
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三、糖尿病人怎样利用生姜来改善健康?
1、代茶饮
可以把生姜切碎 , 用开水冲泡 , 代茶饮 。 注意要用盖子盖好 , 减少生姜油挥发 。
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2、生姜泡脚
现在天气寒冷 , 糖友们泡泡脚不错 , 可以在泡脚水里加一些生姜 。 但是 , 一定要注意水温 , 温水就行 , 预防烫伤 。
糖尿病人怎么改善免疫力来预防新冠?不妨吃点生姜,有益又实惠】3、菜里加生姜
做菜熬汤 , 也可以加点生姜 。
四、其他改善免疫力的方法
1、增加有氧运动 , 可以改善免疫力;
2、合理饮食 , 多吃蔬菜;
3、调节肠道菌群 , 减少肠道菌群紊乱 。
因此 , 糖友适当补充一点生姜 , 是有益的 , 费用也比较低 , 值得试试 。