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2、定期体检
若血压较高 ， 还要养成定期体检的好习惯 。 因为高血压具有隐蔽性 ， 好多高血压患者初期并无明显症状 ， 等到后期症状严重时 ， 血压早已持续升高了 。
因此 ， 平时可以定期去医院做下检查 ， 或者在家自备血压检测仪 ， 及时检测血压 ， 这样也可以及时发现身体异常 ， 及时调控血压 ， 预防并发症的出现 。

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小贴士：当然 ， 高血压患者还要进行适当的活动 。 因为久坐不动很容易阻碍血液循环 ， 不利于血压调控 。 平时可以适当进行快走、慢跑、等运动 ， 对于增强体质 ， 控制血压很有帮助 。

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