甘油三酯从6.5降至1.2，其实并不难，只需记住这5点就搞定急性胰腺炎|医生|养生食谱

深夜，一名中年患者被推进了急诊抢救室，他腹痛难忍，剧烈的疼痛让他大汗淋漓，面色苍白，通过检查，医生很快发现，导致这名患者腹痛的罪魁祸首，其实是急性胰腺炎。
【甘油三酯从6.5降至1.2，其实并不难，只需记住这5点就搞定】为什么会得急性胰腺炎？
很多人会首先想到，他是不是喝酒了，事实上这名患者并没有饮酒史，用他的话说，由于对酒精过敏，所以自己滴酒不沾。
也有人会问，他是不是有胆囊结石呢？
的确，有些胆囊结石的患者会出现急性胰腺炎，这是因为胆囊里的结石通过胆囊管来到了胆总管里，并且堵塞了胆胰管的共同通道，造成胰液的排出受阻，胰腺内压力过大，最终诱发了急性胰腺炎。
但是通过检查，医生也排出了这种可能。
你绝对不会想到，导致这名中年男性急性胰腺炎发作的罪魁祸首，其实是高脂血症，检查结果显示，这名患者的甘油三酯高达6.5mmol/L ，而正常人的甘油三酯要在0.56-1.7mmol/L这个区间里，大家可以看出，这名患者的甘油三酯已经超过正常值上限已经基本4倍了。
高脂血症导致急性胰腺炎的机制主要是与甘油三酯激活胰腺中的胰蛋白酶原，使它变成有活性的胰蛋白酶有关。
所以，导致急性胰腺炎的三大原因，除了胆结石、酗酒以外，还包括高脂血症。
急性胰腺炎是一种比较严重的疾病，特别是重症胰腺炎，死亡率甚至高达40%以上，所以急性胰腺炎是一种非常重的疾病。
这名患者被确诊急性胰腺炎后，医生立刻给予了积极的抢救治疗，万幸的是，经过近两周的治疗，患者顺利康复出院。
出院的时候，医生反复叮嘱，一定要好好控制你的甘油三酯，不然不仅容易再次出现急性胰腺炎，另外，出现心梗和脑梗的风险也会大大增加。
按照医生的建议，这名患者出院以后积极改变过去不健康的生活习惯，仅仅只是一年的时间，他的甘油三酯就从6.5下降到1.2 ，随着血脂的正常，他的整个身体状态也都得到了明显改善。
医生提醒，要想控制好甘油三酯，其实一点都不难，只需记住这5点就搞定。
第一，管住嘴
少数患者甘油三酯的升高是因为家族遗传，这种很无奈，但是大多数甘油三酯的升高，其实都是管不住嘴，长期高脂肪高糖饮食所致。
像油炸食物、动物内脏、动物脑等，这些都属于高脂肪食物，如果这些食物吃的过多，那么甘油三酯肯定会很高的。
形形色色的甜品，由于含糖很高，长期摄入这些食物，会让你变得更胖，因为高糖会转化成脂肪，从而会升高甘油三酯。
所以，要想控制好甘油三酯，一定要低脂低糖饮食，同时最好多吃一点富含膳食纤维的蔬菜、水果和粗粮，因为膳食纤维能够吸附其他食物的脂肪，从而降低血脂。
第二，迈开腿
要想血脂更好，迈开腿是至关重要的，因为最好的瘦身方式就是运动。但是运动不能三天打鱼两天晒网，那是没用的，必须要持之以恒，只有坚持下去，才会有意想不到的效果。
第三，戒酒
要想控制好血脂，戒酒至关重要，很多人认为喝酒会扩张血管，这绝对是骗人的谣言，酒精会干扰脂肪的代谢，长期喝酒，很容易升高血脂，导致动脉粥样硬化。
第四，戒烟
香烟里含有多种有害物质，这些有害物质也容易升高血脂，像尼古丁、焦油、苯并芘等物质，都会损伤血管。
第五，适当用药
如果甘油三酯过高，适当用药是有必要的，目前用于降脂治疗的药物主要是他汀类药物，包括阿托伐他汀钙、辛伐他汀、洛伐他汀等，还包括贝特类药物，比如非诺贝特，主要用于以甘油三酯或低密度脂蛋白升高为主的原发性高脂血症。