文章插图
1、增强免疫力
枣子中的大量糖类物质主要是葡萄糖和果糖 ， 这两种健康糖类对身体健康有很大的意义 ， 加上枣子中维生素、核黄素和胡萝卜素等多种营养成分 ， 枣子在增强免疫力方面是十分有益的 ， 这也是我们用枣子来进补的原因 ， 它能够让我们的身体更加强壮 。
2、保护肝脏
枣子在保护肝脏方面有着明显的功效 ， 这是经过现代医学验证了的 ， 它具有保肝作用 。
3、抗过敏
枣子的提取物对特异反应性疾病 ， 能抑制抗体的产生 ， 可以抗变态反应 ， 经常食用红枣 ， 可以帮助人体抗过敏 。
4、镇静安神
【枣对什么有好处 枣对人的好处有哪些】枣子中含有一种物质可以镇静、催眠和降压 ， 有抑制中枢的作用 ， 从而常吃一些枣子是可以帮助我们安神的 ， 促进睡眠质量 ， 减少失眠心烦 。

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