文章插图
1、避免乳糖不耐症
有些人在喝了鲜牛奶后容易出现腹泻、腹痛等症状，但是喝酸奶就不会有这样的症状出现，所以喝牛奶不适应的人可以喝酸奶来补充营养 。
2、增强身体免疫功能
我们知道酸奶内是含有乳酸菌成分的，这种乳酸菌对于提高身体的免疫力作用明显，从而让人少生病、不生病 。
3、解除疲劳
【多喝酸奶有什么好处 多喝酸奶的好处介绍】酸奶是由牛奶发酵而来的，经过发酵的酸奶不但不会丢失原来的营养，而且还能生成更多的维生素，尤其是B族维生素，而B族维生素对于减轻压力，解除疲劳有很重要的作用 。
4、增强食欲
酸奶内含有的酶有很多种，这些酶能够帮助促进胃酸分泌，增强食欲，能使人体更容易吸收和消化食物中的各种营养，使营养得到更好的利用 。
- 喝荞麦茶有什么好处 喝荞麦茶的好处介绍
- 喝劲酒有什么好处 喝劲酒的好处介绍
- 吃骨髓有什么好处 吃骨髓的好处
- 葡萄吃了有什么好处 葡萄的优点
- 吃蛋黄有什么好处和坏处 吃蛋黄的优缺点
- 抖腿有什么好处 抖腿有什么优点
- 每天晚上喝纯牛奶有什么好处 每天晚上喝纯牛奶的优点
- 吃榴莲对身体有什么好处 吃榴莲对身体的优点
- 经常吃黑芝麻有什么好处 经常吃黑芝麻的优点
- 每天喝枸杞水有什么好处 每天喝枸杞水的优点