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1、25克以内即可 。
【亚麻籽减肥一天吃多少 亚麻籽减肥一天吃多少合适】2、100克亚麻籽热量在571大卡 ， 属于高热量是食物 ， 如果是减肥食用的话 ， 亚麻籽每日在膳食中应讲究少量摄取 ， 不可过量 ， 一般每天1-2勺 ， 在25克以内为宜 ， 否则过多食用亚麻籽反而会使人长胖 ， 还容易导致腹胀、消化不良、便秘等不适症状 。
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