1、首先准备材料：面粉：适量、酵母：适量、凉水：适量 。把面粉倒入器里，然后把酵母用水化开，再倒入面粉中 。
2、倒入适量的凉水，一边倒水一边搅拌成絮状，再揉成光滑的面团 。
3、面团揉好后，放到环境温度在30到36度之间的地方，发酵至两倍大 。
【凉水和面技巧】4、面团发酵至两倍大后，用手指蘸面粉，在面团上戳洞不回缩即为发酵完成 。

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