人睡午觉有什么作用

1、人睡午觉可以明显的缓解疲劳 , 同时可以减少工作生活带来的一些压力 。
2、经常睡午觉还可以有效的提高免疫力 , 记忆力 , 调解情绪 。
3、本身有高血压病史 , 午觉还可以有效的保护心脑血管 , 预防冠状动脉粥样硬化性心脏病以及脑梗塞等发病的几率 。
【人睡午觉有什么作用】4、但是一定要注意睡午觉时间不要过长 , 一定要控制在一个小时左右 。