医生|“藏盐大户”已发现，是咸菜的10倍，医生劝告：再不忌口，胃或烂如渣心脑血管疾病|运动|心脏

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对胃病患者来说，除了辛辣食物不能吃外，重盐食物也不能乱吃。不然，就会对肠胃造成较大的刺激，可生活中，有很多食物都藏有“盐分” ，经常会让胃病患者防不胜防。

案例：
王叔今年54岁，是个比较重口胃的人，以前特别爱吃泡菜、咸菜一类的食物，所以，他的肠胃一直不太好。前2年，王叔还被查出了慢性胃炎，也就是从那时起，他没再吃过咸菜，胃病也稍有缓解。
然而，前段时间，王叔却频繁的胃疼、腹胀，到医院检查后，才发现是胃炎恶化了。
当时，医生详细询问了王叔的日常饮食，发现他平时是不吃咸菜，但却常吃腊肉。医生表示，胃病患者除了不能吃咸菜外，其他的高盐食物也应少吃。

“藏盐大户”已发现，是咸菜的10倍，医生劝告：再不忌口，胃或烂如渣
1、腊肉
腊肉中含有大量盐分，若是食用过多，会影响肠胃的消化功能，提高消化不良出现的风险。另外，其中的亚硝酸盐物质还会损伤胃黏膜，使其发生充血、水肿等问题，容易诱发胃部疾病、或使胃病恶化。
2、话梅
话梅这种零食比较酸，加工时还有盐分的添加，胃病患者不适合常吃，据调查，一包100g的话梅含盐量约在8g~10g ，而居民膳食指南中的建议是，每人每天的盐摄入应在6g以下。所以，即便只吃一包话梅，盐摄入量也会超标，容易加重胃部疾病。

3、火腿肠
火腿肠是深加工食物，其中含有多种添加剂、以及钠盐，不容易被消化。若是胃病患者常吃，会使胃肠负担加重，并促进胃酸的分泌，对胃黏膜造成损伤，容易引起肠胃的不适，促使胃病恶化。
若是饮食不健康，胃病加重，身体会有哪些预兆？
1、饭后易反酸
饮食不健康时，用餐后胃酸的分泌会增多，容易导致胃容物反流进食管，刺激喉咙，出现反酸、烧心等症状。

2、强烈的胃痛
胃病加重会导致胃痛加剧，具体表现为胃痛频繁，发作时间毫无规律。并且，持续时间较长，还伴有恶心、呕吐等异常。
3、迅速消瘦
胃病恶化，会严重影响食欲、以及肠胃的消化、吸收能力，会导致营养摄入不足，体重下降，身体迅速消瘦。

调理肠胃，平时多做这2事，利于缓解胃病，呵护胃
1、补充养胃元素

2、按摩调理
肠胃不适时，可以揉按肚脐部位的神阙穴，它对肠胃有较好的调理作用。将双手交叠，掌心向下，按顺时针、逆时针的方向各揉30~50圈，能提高胃动力，促进消化。
参考文献：
【医生|“藏盐大户”已发现，是咸菜的10倍，医生劝告：再不忌口，胃或烂如渣】【1】左建伟.《胃病吃盐多犹如\"伤口上撒盐\"》.医药前沿.2008