怎么谈恋爱两人才能长久？准确的恋爱心态很重要 _生活百科

在恋爱中，很多人会因为一些小事感到患得患失。然后拼了命的想从对方那里掠夺一些安全感，但是对方始终达不到你满足的地步。然后你们就开始吵架了……最后不仅对方跟你分手了，连你自己都开始讨厌自己了。
那该怎么谈恋爱两人才能长久呢?今天，我们就来讲一下准确的恋爱心态。
1、改变认知障碍当我们因为一件小事而产生负面情绪的时候，比如说我们的一个学员小A 。他跟自己女朋友在一起的时候，就总觉得女朋友是不爱他的。
举个例子，小A跟我说他这个周六想让这个妹子来找他，但是姑娘拒绝了他，理由是太累了。然后小A就陷入到了一个非常伤心的地步，跑过来跟我抱怨。我就跟小A说，那你跟妹子说去找她，然后给她带点好吃的，犒劳一下她。然后呢，妹子给的反馈是很好的，从聊天记录里面我能看出来，妹子因为小A能够来看看她而显露出来的开心。
但是小A依旧纠结这个妹子为什么不来找自己。
看到这个例子我不知道你们有没有发现小A忽略的问题，这也是我们大多数人常常会忽略的一个点。那就是我们都认为是一件事情惹的我们不开心，其实惹我们不开心的是我们对待这件事情的看法。只是他发生的太快了，我们很轻易遗忘。
现在我们看来就知道了，真正让小A伤心的就是他对于这件事的看法，她认为妹子不爱他，并且相信这个看法。这就是对待这件事情初期时产生的认知障碍。
因为我们的错误认知，导致错误的情绪，然后导致偏差行为，最后越来越乱。
如果从我们最轻易忽略的地方入手，我们就很轻易把这件事情换成一个样子。
比如我让小A回复，那我带点东西去犒劳一下辛劳一周的你。为什么我会这么回复，因为从一开始我就没思索她是不是不爱我这件事，我思索的事我的女朋友这周很累，我很爱她，那我就要去看她，并且让她脱离出负面情绪中，让她开心。
2、“必须”和“答应”恋爱中并不是所有人都能有一个好的心态。因为大多数的兄弟都是有缺陷和不足的，
所以我提出来两个词语“必须”和“答应”来帮助大家树立一个准确的恋爱心态，谈一次长久的恋爱。
这个世界上，是没有人必须要为你付出的;这个世界上，也没有谁必须应该惯着你;这个世界上，没有人必须全部理解你;这个世界上，也没有人必须要跟你感同身受。
可能写到这里就有人说，那这样还谈恋爱干嘛，我自己什么都可以那还要伴侣做什么。当然了，这句话我也常常听到。有一些小姑娘会跟我说一些诸如这样的话：“男朋友不就应该这样做嘛”，“我要是把我的小心思说出来，那还有什么意思了”，“他难道不该情人节送我礼物嘛” 。
其实说的都对，但是他不是必须。然后就引出了下一个词：答应。
我答应这个世界上有人可能完全不懂我;我答应我出生在这个世界上，我答应对方可能没有想象中的那么爱我;我答应，他可能有时候猜不出我的小心思。
假如必须的产生是因为我们明白游戏规则之后的醒悟，那么答应的产生，就是因为你对伴侣的爱。
其实我们每个人在刚经历感情的时候，都会希望对方是一个十分符合自己脑海里梦中情人的标准。但是我们苦苦寻觅这些，希望对方能够填补自己缺失的安全感、幸福感、归属感。
但是后来我们一定会发现，我们自己本身就已经拥有一切那些需求，那些渴望，都是错觉。因为他们让我们忘记，我们本身就已经拥有一切。
3、自卑和定性