热热热热热！专家：预防中暑、热射病要多饮水避免长时间在高温下作业 _健康小知识

本文转自：北青网
齐鲁网·闪电新闻8月5日讯山东省气象台今天继续发布高温橙色预警，今明两天，聊城、德州等11市局部达40℃以上。持续高温闷热天气容易导致中暑，而中暑严重则会引发热射病。

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热射病是因高温引起人体体温调节中枢功能障碍，热平衡失调使体内热蓄积，临床以高热、意识障碍、无汗为主要症状。那么哪些人群是热射病的高发人群呢？
山东中医药大学附属医院急诊与重症医学二科主任范开亮提醒大家：长时间在高温环境下工作的人，如建筑工人、农民朋友等，因为长时间进行体力劳动，又是在太阳的暴晒下，没有时间休息，也补充不了足够的水分，是极容易引发热射病的。特别注意的是，夏天在30℃以上的室外，汽车长时间暴晒温度可达50°以上，这个温度足以将封闭的汽车变成一个大烤箱，待在这样的封闭空间内引发热射病的几率极高。所以，无论何时何地，绝不要把小孩、老人或孕妇滞留在车内！

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【热热热热热！专家：预防中暑、热射病要多饮水避免长时间在高温下作业】预防大于治疗，可以提前采取一些措施预防热射病或者中暑的发生。首先尽可能避免在高温环境下长时间作业；其次要多饮水，每两三个小时补充200毫升左右的水分；第三可以多喝一些绿豆汤和酸梅汤，可以起到防暑降温的功效；第四多吃水果补充水分；最后，穿防晒衣、戴防晒帽，选择一些浅色的衣物，也可有效地预防中暑的发生。

热热热热热！专家：预防中暑、热射病要多饮水 避免长时间在高温下作业

热热热热热！专家：预防中暑、热射病要多饮水避免长时间在高温下作业