不同部位水肿，可能“隐藏”着不同疾病，「人体水肿地图」带你搞清楚 _健康小知识

相信很多人都有这样的经历：
早上睡醒，眼睛睁不开，发现脸肿了，
下午上了一天班，
鞋子挤挤的，原来脚肿了。

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但也有可能是身体在报警！
让我们寻着「人体水肿地图」去搞清楚
顺着水肿部位找病源
眼睑水肿
肾脏
如果早起发现眼睑肿了，而前一晚又没喝太多水，要当心是肾脏出了问题。

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面部水肿
甲状腺
甲减性水肿，又被称为"黏液性水肿" ，特点是这类水肿比较坚实，按不出坑来。
甲状腺功能减退、肾上腺激素分泌过多、醛固酮增多症等内分泌系统疾病都有可能出现这种症状。
小腿水肿
血液
正常情况下，静脉会将血液从身体远端运送回心脏。但如果静脉瓣功能失常，静脉回流不畅，可造成小腿水肿。
如果发现自己两个腿肿的粗细不一，需要警惕下肢深静脉血栓，需要查一下双下肢的血管彩超。
脚踝水肿
心脏
从脚开始水肿，向上延及全身，行走活动后明显，休息后减轻或消失，则主要是心功能不全所致。

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全身水肿
营养缺乏
由于慢性消耗性疾病，机体长期营养缺乏可产生水肿，其特点是水肿发生前常有消瘦、体重减轻等表现。
其他水肿
服用药物：某些降压药、激素类药物可能引起水肿。例如地平类降压药，常见的副作用就是水肿、头痛、面部潮红。
服这类药应定期复查，如果水肿不太严重，可遵医嘱加用小剂量利尿剂。
月经期前及妊娠期：可发生手部、足部或面部的水肿，不过多属生理性的，待状态改变，也会慢慢消退。

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5个防水肿的小妙招
1.
少坐多动
避免久坐，每30分钟起来活动一下，伸展身体，让血流畅通。建议每两天进行一次半小时的健步走或者慢跑，能达到舒张血管、排出水分的效果。
2.
睡前抬高腿
睡前平躺在床上，腿搭在墙上，让腿和身体呈30-45度，坚持20~30分钟。这样有助于缓解因血流不畅而造成的下半身水肿。
3.
饮食要少盐
在饮食上还要注意少盐，尽量清淡，多吃些"消水肿"食物，比如瓜类、石榴、葡萄等。

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4.
睡前少喝水
对于一些新陈代谢速度不佳的人，或者是排水功能不佳的人，睡前多喝水会更容易出现水肿状态。为了预防水肿，建议大家睡前要少喝水，最多不超过200毫升。
5.
衣物穿着
尽量选择宽松棉质的衣物、舒适宽大的鞋子和有弹性的袜子，尽量不压迫到脚踝及小腿。
老师、护士、交警等需要久站的人，可以穿具备预防和治疗水肿作用的医用弹力袜，在早上起床时穿上，晚上睡觉前再脱掉。
如此说来，引起水肿的原因有很多，如果是简单的水喝多了，或者月经妊娠等原因，那么我们无需太过担心。
【不同部位水肿，可能“隐藏”着不同疾病，「人体水肿地图」带你搞清楚】但是如果水肿情况长时间没有缓解，甚至在逐渐加重，那么就需要注意，这很有可能是疾病的前兆，应建议及时到医院就诊，查明水肿原因。