1、薏米洗净 ， 放入容器内多加热水，浸泡一夜，使之丰满柔软 。
2、牛肉去脂肪，切成1.5厘米厚的块 。
3、煮锅放于火上，待水烧开，放入牛肉 ， 撇去浮沫，小火煮1小时左右 。高压锅20分钟即可 。
【莲子薏米牛肉汤】4、将莲子洗净 ， 放入锅内 。薏米连同浸泡的水一起倒入锅内 ， 旺火烧开后改中火 ， 煮至熟透，煮锅内水要放宽些，待汤煮好放入适量的盐，料酒调味 ， 或不放盐亦可 。
1、薏米洗净 ， 放入容器内多加热水，浸泡一夜，使之丰满柔软 。
2、牛肉去脂肪，切成1.5厘米厚的块 。
3、煮锅放于火上，待水烧开，放入牛肉 ， 撇去浮沫，小火煮1小时左右 。高压锅20分钟即可 。
【莲子薏米牛肉汤】4、将莲子洗净 ， 放入锅内 。薏米连同浸泡的水一起倒入锅内 ， 旺火烧开后改中火 ， 煮至熟透，煮锅内水要放宽些，待汤煮好放入适量的盐，料酒调味 ， 或不放盐亦可 。