文章插图
【吃什么促进牙齿生长 吃什么对牙齿好】1、牙齿基质所需的重要营养是蛋白质,所以要多吃鸡、鱼、肉、蛋、豆腐等食品 。
2、牙釉质发育更需要维生素A、镁离子,而猪肝、米面、胡萝卜、蛋黄中所含这些物质较多 。
3、牙本质形成所需的重要营养是维生素C 。
4、维生素D、钙离子、磷离子有助于牙齿的钙化,富含这些营养的食物有牛奶、鱼肝油、肉骨头、带鱼、猪肉和豆腐 。
5、氟离子有助于提高牙齿的抗酸能力,海虾、海带、麦面中有丰富的氟离子 。在摄取营养物质时还要注意到对不同食物采用不同的烹调方法,以免破坏了其中的营养 。
- 夏季干咳吃什么好 夏季干咳吃哪些食物好的快
- 夏季吃什么青菜好 夏季适合吃哪些青菜
- 小寒时节养生吃什么最好 小寒时节养生适合吃哪些食物
- 海蜇的功效与作用 海蜇有什么功效
- 吃什么食物增强记忆力 增强记忆力的食物介绍
- 德尔塔什么意思 德尔塔指的是什么
- 秋季嗓子痛吃什么好 秋季嗓子痛要注意什么呢
- 吃什么缓解秋燥 吃哪些食物缓解秋燥
- 吃什么不便秘 想不便秘吃什么
- 便秘吃什么菜 吃什么菜比较好