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1、便秘的人可以多吃一些韭菜 ， 因为韭菜里面富含大量的纤维素 ， 能起到解除大便秘结的作用 。
【便秘吃什么菜 吃什么菜比较好】2、可以吃卷心菜 ， 卷心菜能帮助人体加强食欲 ， 从而能加速肠道的蠕动 。如果便秘大便干燥 ， 不易排出 ， 建议多吃冬瓜 ， 能补充水分 ， 达到软化大便的作用 。还可以多吃一些茄子、芹菜 ， 或者是油麦菜等 。
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