50岁后，进入脑梗“高发期”，身体若出现4症状，最好查一下脑CT( 二 ) _健康小知识

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小腿出现肿胀
当脑血管被堵塞之后，脑部出现缺血缺氧的症状，当血管的静脉血栓在四肢生成时，很容易导致手或腿脚水肿现象。
如果你发现四指出现严重的水肿情况，并且同时还伴随疼痛感，就要引起重视，这可能是你的下肢静脉出现血栓引起的。

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多喝水，勤饮茶
白开水淡茶水是最佳的血液稀释剂，补充充足的水分能够促进血液循环，减少血管堵塞。
早上起床睡觉之前都尽量喝一杯温开水，能够降低血液浓度，在两餐之间也要多喝一点茶水，能够帮助疏通血管，预防血栓。

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吃蔬果，种类多
新鲜的蔬果对身体健康非常有帮助，新鲜的蔬菜能够吃5种以上，更有助于强健血管。
蔬菜含有多种维生素，花青素膳食纤维具有极强的抗氧化作用，帮助加快肠胃蠕动，缓解便秘。
控制盐分摄入
食盐含有大量钠元素，是一种常见的调味品。那炎对于身体健康的危害是不可忽视的，研究显示石垣摄入过多是导致心脑血管疾病发生的重要因素之一，导致血压不断升高，破坏血管内壁。
所以对于腌制的咸菜，腊肉，调味品等等，这些含盐量比较高的食物都要少吃。

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情绪不要激动
现在人生活压力比较大，情绪很难控制，一点风吹草动就会变得焦虑，但这样的状态属于不健康的，甚至有些人长期处于亚健康状态。
研究发现，人如果长期处于紧张压抑或者疲劳的状态，就容易造成血管痉挛，阻碍人体正常血液循环速度。
所以希望大家能够调整好自己的心态，保证充足的睡眠，并且加强适当的运动，更好的养护血管，预防脑梗。

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