【椭圆机京东 椭圆机简介】
文章插图
椭圆机(elliptical trainer) 在一般的健身俱乐部中,椭圆机(elliptical trainer)是相当常见的心肺适能运动训练工具,而且也广为使用者喜爱 。椭圆机的运动型态类似越野滑雪(cross-country skiing)的动作,因此椭圆机的英文名称也称为elliptical cross-trainer 。椭圆机被设计出来的时间虽短,但是由于受到大众的喜爱,因此发展也相当的迅速 。
事实上,Egana and Donne (2004)的研究显示,椭圆机的训练效果(12周)与踏步机(Stair climbing)、跑步机类似,代表椭圆机已经被证实是有效的有氧适能训练工具 。运动生理学的研究者,有必要针对椭圆机踏踏频率快慢(有些文献以两脚的步数计算、有些以单脚完成的圈数计算)、阻力大小、步长幅度(包含身高差异的影响)等变项,进行详细的研究与规范,以便让使用椭圆机的一般社会大众,确实享受到椭圆机运动的效益 。
- 教我如何不想他歌词 教我如何不想他歌曲简介 教我如何不想他txt下载
- 社区服务创业可以涵盖哪些领悟,请举例说明5个社区服务创业项目 互联网加创业项目计划书项目简介
- 京东商城买的手机如何退货
- 三国演义里有关孙权的故事简介
- 释义基本简介 方头大耳的意思是什么
- 剧情简介 火影之流氓天下完本了吗
- 怎么区别京东第三方和自营啊
- 京东福利积分怎么获得
- 真假美猴王简介
- 演员黄觉简介