一卡是多少千焦?1 千卡 = 4.184 千焦耳
1 千卡: 是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量 。
成人每日需要的热量 =
人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量 。
消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量)
成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )
成人每日需要的热量
男性 : 9250- 10090 千焦耳
【一卡等于多少千焦 一户一册一卡是什么】女性: 7980 - 8820 千焦耳
注意:每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量
一卡为多少焦耳 , 卡是如何定义的?
1卡(cal)=4.1858518焦耳(J)
定义:卡路里(卡) , 是一个能量单位 。我们往往将卡路里与食品联系在一起 , 但实际上它们适用于含有能量的任何物质 。
简单地说 , 1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度 。1卡路里约等于4.186焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位) 。
扩展资料:
换算关系:
热量单位卡路里 , 简称卡 。
千卡=大卡
1千卡=1000卡
1千焦=1000焦耳
1千卡=1大卡=1000卡
1千卡=1大卡(kcal)=4.1868千焦(kJ)
1卡=4.184焦耳
参考资料:百度百科---卡路里百度百科---cal
一大卡等于多少千焦?
1千卡=4.185851821千焦 。
卡是卡路里的简称 , 由英文Calorie音译而来(缩写为cal) , 其定义为将1g水在1大气压下提升1℃所需要的热量 。卡路里是能量单位 , 如今仍被广泛使用在营养计量和健身手册上 , 国际标准的能量单位是焦耳 。
这里就要说到一个误区 , 大多数人都觉得锻炼消耗的热量很多 , 占比总消耗热量很大 。实际上最多最多只有15%的能量消耗用于身体活动 , 最后还剩下10% , 这部分是消化食物所消耗的热量 。成年女性基础代谢热量为1200—1500大卡左右 , 男性在1500—2000大卡左右 。如果想要增重摄入饮食时 , 热量综合最要超过自己的基础代谢 。
卡路里的代谢作用
一般来说 , 成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能 。这是因为即使你躺着不动 , 你的身体仍需能量来保持体温 , 心肺功能和大脑运作 。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄 , 性别的差异而有所不同 。
人类生存需要能量 , 并从食物中获取该能量 , 食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准 。1克碳水化合物含4千卡路里 , 1克蛋白质含4千卡路里 , 1克脂肪含9千卡路里 , 食物一般由这三种物质组成 。因此只要知道食物中这三种物质的含量 , 就可以知道食物含多少卡路里或多少能量 。
我们的机体通过代谢作用“燃烧”食物中的卡路里 , 代谢作用通过酶将碳水化合物分解为葡萄糖和其他糖类 。将脂肪分解为甘油和脂肪酸 , 将蛋白质分解为氨基酸 。然后这些分子通过血流被转运到细胞中 , 它们在这里可被立即吸收利用 , 也可进入最终代谢阶段 。
一卡路里是多少千焦我来给你个正解:首先 , 要知道千卡和大卡同义!1千焦=1000焦耳1千卡或1大卡=1000卡路里1千卡或1大卡(kcal)≈4.184千焦(kJ)1卡路里≈4.182焦耳所以一千焦≈1000÷4.182=238.9卡路里=0.2389千卡=0.2389大卡这是正解 , 健身教练一定不能算错热量换算 , 否则对自己的职业是种亵渎 。
一卡路里等于0.00418585千焦 。
卡路里 , 简称卡 , 其定义为在1个大气压下 , 将1克水提升1摄氏度所需要的热量 。卡路里是能量单位 , 适用于含有能量的任何东西 。现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上 , 国际标准的能量单位是焦耳 。作为食物热量的法定单位 , 在欧洲普遍使用焦耳 , 美国则采用卡路里 。
焦耳:热量的公制单位 , 简称“焦” , 是为了纪念英国著名物理学家焦耳而创立 。
1卡等于多少千焦
1 卡=0.0041859 千焦源渗绝卖;雹宏脊
一卡等于多少千焦在健身和饮食中 , 常常遇到两个词:千卡/卡路里(kcal)和千焦(kJ) , 其实它们都是热量单位 。换算方式:1千卡(1大卡)=1000卡1卡=4.182焦耳
食物中可以提供热量的营养素叫生热营养素 , 包括碳水化合物、蛋白质、脂肪和酒精 。每克的碳水化合物或蛋白质可以提供4千卡 , 热量每克的脂肪可以提供9千卡 , 而每克的酒精可以提供7千卡 。
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