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1、不要贪凉
越是炎热的天气 , 人们就越容易贪凉 。高温下很多人都喜欢吃冰镇的饮料和西瓜 , 都喜欢开16度的空调以及冷水洗澡 。其实当你用这些方法在解暑时 , 你会发现湿气渐渐的在上升 , 疾病在开始找上门来 。所以要记住大暑养生不要贪凉 。
2、防暑祛湿
其实大暑养生重点自然就是防暑祛湿了 , 尤其是祛湿方面 。很多人都是顾着防暑 , 往往都忽略了祛湿 , 甚至有些防暑手段反而导致了湿气的增加哦 。所以建议要多做好防暑祛湿的工作哦 , 比如说运动 。
3、养心
【大暑时节养生原则 大暑节气养生原则】大暑节气养生要注重养心哦 , 这个节气是阳气最旺盛的时候 , 所以心脏很容易就会受到影响 , 稍有不慎就会导致各种疾病的出现 , 比如说心肌缺血或者是心律失常等等 。所以建议大暑要注重起居规律 , 饮食上要做到均衡 , 帮助清心减少心血管病的出现 。
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