关于春分的养生事项 春分养生常识


关于春分的养生事项 春分养生常识

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【关于春分的养生事项 春分养生常识】1、早睡早起以养肝 。
人们应当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起,早晨去散散步,放松形体,使情志随着春天生发之气而不可违背它,这就是适应春天的养生方法 。违背了这种方法,就会损伤肝,这是春天生养的基础,因此,春分时节要舒畅身体、调达情志 。
2、注意增减衣物 。
春分后气候仍然多变,稍不注意容易感冒 。所以,遇有大风大雨要避之勿外出,根据气候变化和个人体质,注意增减衣服 。体弱多病者,穿衣服可以下厚上薄,注意下肢和脚部保暖,能感觉微微汗出为佳 。老人可适当多晒太阳,以利祛散寒邪 。