游泳可以塑形吗

【游泳可以塑形吗】游泳有利于塑型 , 人在游泳时 , 通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中 , 全身松弛而舒展 , 使身体得到全面、匀称、协调的发展 , 使肌肉线条流畅 。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性 , 降低了骨骼的老损机率 , 使骨关节不易变形 。水的阻力可增加人的运动强度 , 但这种强度 , 又有别于陆地上的器械训练 , 是很柔和的 , 训练的强度又很容易控制在有氧域之内 , 不会长出很生硬的肌肉块 , 可以使全身的线条流畅、优美 。