文章插图
1、少吃脂肪，以鱼代肉，以蜂蜜代糖 。
2、高钾低钠 。
3、不吃或少吃精细食粮 。
【抗衰老5大原则有哪些 抗衰老5大原则】4、多吃新鲜蔬菜和水果 。
5、增加生食 。
6、总之，吃粗粮、新鲜蔬菜和增加生食，是吃出青春和防衰老的重要措施 。例如番瓜籽、葵花籽、芝麻、葡萄、花生等，均具有特别高的营养价值 。芝麻含丰富的健脑成分B群和E，且钴、硒、钙、镁含量也是同类食品中最高的 。

• 立春的养生六大原则 立春养生防病六大原则
• 公共管理的基本原则有哪些
• 鹿托盘粉的功效与作用 有抗衰老效果
• 小学奥数三大原理分别是那些
• 紫薯的功效
• 治安调解的原则有哪一些
• 女人喝什么抗衰老
• 字谜七则有哪些?，字谜七则有哪些少于十个字
• 有关保险的五大原则分别是什么
• 中国饮食文化的四大原则是什么 饮食原则图片