陈大爷坚持喝醋能软化血管，3类人不建议吃，易伤身( 二 ) _健康小知识

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第二物是生活调理
关于这一点内容就多了。主要说一说最常见的饮食。
若是你能在饮食中多补充2种营养素，或许也能因此改善动脉斑块硬化，对保护血管更有帮助。
首先是维生素C 。作为一种比较常见的抗氧化剂，维C能够帮助人体代谢脂类，对稳定身体的各项指标也有帮助。可以多吃一些富含维C的水果，橙子、柠檬等，也能因此预防血脂不断升高。
其次是膳食纤维。国人需要增加全谷物食物的摄入量，多吃燕麦、荞麦等粗加工的谷物，也能借助其中的膳食纤维，来稳定人体内的血脂、血糖等指标，对于保护血管、延缓血管老化等也有帮助。

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若是你也相信喝醋能够软化血管这类的传言，只怕会让肠胃受伤不浅。民间所传的喝醋、吃洋葱等方法，都只能称之为偏方，而真正能够对血管有好处的无非是2件事，饮食加运动。
【陈大爷坚持喝醋能软化血管，3类人不建议吃，易伤身】对已经确诊动脉斑块硬化的人群来说，稳定身体内的血脂、血压等指标，对保护血管更有好处。真正对保护血管有好处的还得是2物，若是你能坚持做到，相信也能让血管受益。