1、每100克的银耳所含有的热量为200大卡，1朵银耳可食用部分大概是19克，那么它所含有的热量大概是38大卡 ， 需要我们散步26分钟才能将这些热量消耗掉 。
【银耳的热量是多少大卡】2、100克的银耳所含有的热量是200大卡，这个数值看起来似乎有点高 ， 但是要知道的是 ， 我们平时在煮银耳的时候，只需要小小的一朵就可以煮成很多的银耳羹了 ， 所以实际上如果我们按照煮好的银耳来说的话，银耳的热量并不算太高 。
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