几个蝉蜕煎水喝，清肝安神解郁开窍，睡得着，睡得香！安神|养生食谱

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蝉蜕，在每个地方都有着不同的别称，比如“知了猴壳” ， “蚱蟟皮” ，等等，一到夏季，蝉纷纷都地底钻了出来，幼虫蜕变成虫的时候，会遗留下幼虫的壳，也就是“蝉蜕” 。

【几个蝉蜕煎水喝，清肝安神解郁开窍，睡得着，睡得香！】在中医理论里，大多数患者的失眠与肝火上攻、心神不宁、阴血不足等病因有着不浅的关系，而蝉蜕，作为一味性寒、味甘、咸的中药材，能宣散外邪而疏风止痒，清泻肝火，从而达到安神助眠的目的。

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今天给大家分享一个小方子——蝉蜕煎水，有效缓解失眠患者入睡困难、睡眠浅、半夜醒等失眠症状。

方法：一般取弄碎的蝉蜕，放入水里，小火慢煎，煎到水量剩大概50毫升的时候，关火。这时候，药液颜色微黄，带有淡淡的香气。患者在睡前半小时至一小时左右喝一杯，有效帮助缓解失眠。

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真实案例

刘女士， 25岁，失眠4年了。一到晚上就很烦躁，难入睡，就算睡着了，也是经常做梦，还特别容易惊醒，严重的时候甚至可以整夜睡不着，睁眼到天明。也曾寻求西医治疗，但是病情反反复复，吃的药副作用也越来越大，患者觉得不能再这样下去了，开始寻求中医的帮助。

患者找到我，我就为她开了这个小方子，患者按照我的方法，喝了半个月，失眠症状就消失了。

前段时间打电话随访，患者失眠未复发，现在可以说是精神焕发，用她自己的话说，就是“一天天有着使不完的牛劲儿”！

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蝉蜕煎水为什么效果这么好呢？我从以下3个方面给大家说说。

一、清肝安神

在中医上，肝火一旺盛，极其容易心烦易怒，身体里就感觉好像真的有一颗炸弹，但凡一点点不顺心的小事，都会引发这颗炸弹。蝉蜕性寒，归于肝经，蝉蜕煎水的清热泻火安神的作用就像一把剪刀，用好了，就像是把心里这颗“炸弹”的引线剪断了，患者身体里的“炸弹”哑火了，就不会有心烦暴躁的情况了，自然也就睡得着了。

二、解郁开窍

失眠患者往往不只有入睡困难、半夜醒、睡眠浅、醒的早等症状，很多患者还同时伴有心情抑郁、思维不畅等症状。蝉蜕煎水能够解郁开窍，帮助患者打开心结，心结一打开，就好像在一个大自然里，呼吸着新鲜空气，耳边萦绕这悦耳的鸟叫声，鼻尖传来淡淡的花香，整个人都畅快了。

三、调整气血
很多失眠患者有着气血失调的情况。蝉蜕煎水能够调整气血，促进气血流通，为身体提供充足的能量，从而改善睡眠质量。

然而，值得注意的是，虽然蝉蜕煎水在治疗失眠方面有着很好的效果，但并非所有失眠患者都适用。对于因肾阴亏损、心血不足等原因引起的失眠，蝉蜕煎水要谨慎。因此，在使用蝉蜕煎水治疗失眠时，需要根据患者的具体情况进行辨证施治，切勿盲目自行用药。 ?????