脑梗并非突然来袭，病发前几个月，身体会出现4种异常，需警惕养生

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李大哥今年45岁，前天夜里突然出现了口角歪斜、意识模糊的症状，送到医院时他已经讲不出完整的话了。
经检查确诊为脑梗死，好在送医的时间及时，经过抢救很快就苏醒了。
在醒来后，李大哥觉得很诧异，自己平常不抽烟不喝酒的，除了有时候熬夜工作、血压高点外没有其他的不良习惯，怎么会突然脑梗呢？

医生称，导致脑梗的元凶很可能就是熬夜。
李大哥确诊高血压已经有几年时间，期间服药一直依从性不高，再加上经常伏案工作到凌晨，这些看似小的细节，都会不断给身体带来负担，这次就是爆发期。
医生叮嘱他，出院后一定要规律服药、保持作息规律，否则再次发生脑梗就是时间问题。
经过这次的事情，李大哥也害怕不已，下定决心好好改变自己！

一、脑梗危害大，经常熬夜伤不起
【脑梗并非突然来袭，病发前几个月，身体会出现4种异常，需警惕】脑梗是指缺血性脑卒中，我们常说的中风大部分就是指脑梗。
根据不同的病因，脑梗可分为大动脉粥样硬化型、心源性栓塞型、小动脉闭塞型、其他明确原因型、不明原因型5类。
熬夜是导致脑梗发生的重要诱因之一。北京中医药大学医学博士王秋园指出，熬夜时体内的交感神经会过度兴奋，增加高血压、心房颤动的发生风险。且会让血液系统处于高凝状态下，这些都容易诱发血栓生成，最终诱发脑梗。

郑州人民医院神经内二科主任付胜奇提醒，除了熬夜外，年龄≥55岁、吸烟或长期暴露于二手烟下、酗酒、缺乏运动、肥胖、饮食习惯不健康、罹患三高/心梗/房颤等疾病的人，发生脑梗的风险也会增加。
脑梗发生后，患者会有口歪眼斜、肢体无力、言语不清等症状，该症具有极高的致残、致死率。
不少患者在治疗后会留下偏瘫、失语等后遗症，还可能因此而出现卒中后抑郁，给后续的生活质量带来极大影响。

二、身体4个异常，或是脑梗求救信号
世卫组织发布的数据显示，世界范围内每6人就有1人罹患脑卒中、每6秒就有1人死于脑卒中、每6秒就有1人因脑卒中而永久致残。
在脑梗发生之前，身体会出现一些求救信号，这几个症状一旦出现要高度警惕。
1、经常头晕、眩晕
近期突然出现头晕症状，如果还同时伴有呕吐、恶心、听力异常症状的话，一定要高度警惕是脑梗所致。

2、语言、性格改变
脑部血液循环异常会影响到大脑皮层的语言中枢，导致患者出现失语、书写困难、发音困难等症状。还有些患者会出现个性改变，如原来脾气温和的人突然变得特别暴躁易怒。
3、短暂性视物模糊
无缘由的眼前发黑，持续时间只要几秒或几分钟，很可能是视觉中枢神经缺血发出的信号，与脑梗有很大关系，要高度警惕。
4、肢体麻木
单侧面部、肢体、唇舌出现异常的麻木感，在休息后依旧无法缓解或是缓解后很快又再次出现，一定要及时引起警惕。

浙江大学医学院附属第一医院急诊创伤中心主任杨小锋主任医师表示，急性脑梗的黄金抢救时间为发病内的6小时之内，每耽误1分钟就会有190万个脑细胞死亡，溶栓需要在4.5小时内实施抢救，取栓则需要在6~24小时内进行，越早治疗恢复的机会越大。
日常一定要多观察身体表现，一旦出现上述的几个症状要及时就医进行相关检查。
浙江大学医学院附属第一医院专家推荐的BE FAST原则为：难平衡、看不清、脸不正、臂不平、语不灵，一定要赶快拨打120 。
发现身边的人有疑似脑梗症状，要第一时间拨打急救电话，同时让患者平躺、头转向一侧，清除口鼻内的异物保证患者呼吸通畅并等待救护车的到来。注意，不要随意给患者服用药物。

三、远离脑梗，规律生活和早筛双管齐下
北京地坛医院神经中心主任医师高俊华表示，脑梗的发生与血液粘稠度增加离不开关系，想要稀释血液，做好这几件事很重要。
饮水充足：膳食指南推荐成年人每日饮水量为1.5~1.7L ，天气炎热出汗较多的时候可适当增加饮水量。
清淡饮食：饮食上要注意以清淡为主，适当多吃蔬菜、水果，主食要注意粗细搭配，可适当多吃洋葱、柠檬、香芹、玉米等食物。
作息规律：规律的作息可让身体内环境保持稳定，对健康有很大好处。有吸烟饮酒习惯的人，要尽早改掉。
坚持运动：运动可促进新陈代谢速度加快，让体内的脂质更多消耗，对降低血液粘稠度有好处。
合理用药：对于罹患高血脂的患者而言，一定要配合医生积极用药。

首都医科大学附属北京天坛医院神经病学中心主任医师魏娜提醒，脑梗的发生并非一蹴而就。
对于本身有家族史的人来说，要每年进行一次相关体检，如颈动脉超声、脑血流动力学检查等，体检可帮助及时发现异常指标并进行干预。
有过相关病史的人，则要遵医嘱服药、定期复查。罹患心脑血管疾病的人特别忌讳寒冷刺激，所以日常一定要做好保暖措施，根据天气变化及时增减衣物。

近年来，脑梗的发病人群有逐渐年轻化的趋势，这与年轻人长期保持不良的生活习惯之间有很大关系，对此一定要引起重视，尽早做出改变。

参考资料：
[1
《一小伙连续熬夜加班，结果悲剧了…很多人却仍不注意》.科普中国.2021-11-06
[2
《脑梗发作前，会出现这几个症状，一旦发现，千万别忽视！》.深圳市第二人民医院神经外科.2023-03-10
[3
《夏季脑梗死频发，你以为是热出来的？其实可能是“渴”出来的！很多人都中招了》.CCTV生活圈.2023-07-30
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