常吃虾皮的好处与坏处 常吃虾皮的好处与坏处分别是什么


常吃虾皮的好处与坏处 常吃虾皮的好处与坏处分别是什么

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1、好处 。虾皮补钙 , 能提升胃口和增强抵抗力的功效;含蛋白是鱼、蛋、奶的好几倍到几十倍;带有丰富多彩的钾、碘、镁、磷等矿物及维生素D、多索茶碱等成份 , 肉质地绵软 , 易于消化 , 对体质虚弱及病后需要调理的人是很好的食材;虾米皮中带有丰富多彩的镁 , 镁对心脏活动具备关键的缓冲作用 , 能非常好的维护内分泌系统 , 它可降低血液中胆固醇成分 , 避免 动脉硬化 , 另外还能扩大冠脉 , 有益于防止高血压及心肌梗死;虾米皮的催乳功效较强 , 而且含有磷、钙、对小孩、孕妇尤有滋补作用;老人常吃虾米皮 , 可防止本身因钙的缺失引发的骨质疏松症;老人的饭食里放一些虾米皮 , 对提升胃口和增强抵抗力都很有益处虾米皮不但营养丰富 , 并且味儿也很美味 , 不管在什么菜肴或汤里放点 , 都能够具有提鲜提鲜的功效 , 是中西方菜式中不能缺乏的海货调味料 。
【常吃虾皮的好处与坏处 常吃虾皮的好处与坏处分别是什么】2、坏处 。虾皮含钙量高但有点硬 , 食进胃里后不可以消化吸收另外也消化吸收不上营养成分 , 针对有胃病的人还会继续造成胃疼痛 , 最好是少吃或不要吃 。