花生能和红薯一起吃吗? 花生可以和红薯同吃吗


花生能和红薯一起吃吗? 花生可以和红薯同吃吗

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1、花生可以和红薯同吃 。但是要避免暴饮暴食,以免导致消化不良,引起胃胀胃痛 。
【花生能和红薯一起吃吗? 花生可以和红薯同吃吗】2、红薯的含糖量是比较高的,但是同时也含有大量的膳食纤维,可以增加饱腹感 。花生的营养价值也是很高的,含有丰富的蛋白质和脂肪,可以降低胆固醇,延缓衰老,润肺止咳,花生中含有的不饱和脂肪酸,可以清除血管内的垃圾,预防心血管疾病 。