豆腐和海鲜能一起吃吗早餐豆腐和海鲜能一起吃吗 _经验分享

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1、海鲜和豆腐可以同时食用的。
2、【海洋和豆腐的营养搭配】：首先，海鲜的营养价值非常丰富，富含钙、贴、锌、碘、硒、锰、铜、钻等微量元素。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。
【豆腐和海鲜能一起吃吗早餐豆腐和海鲜能一起吃吗】3、海鲜与豆腐一起能起到蛋白质互补的作用，有利于蛋白质的吸收利用，同时能起到补充人体必须营养的好处。海鲜和豆腐一起做，能提高食物的鲜味，提高口感，是一种不错的搭配。
4、值得注意的是豆腐属性大寒,海鲜也多是寒性的,吃多了伤胃,不可多食。因为痛风病症的患者不能吃含蛋白质高的食物比如说豆制品鸡蛋，海鲜吃多会导致血液中尿酸含量明显增高出现足踝膝关节疼痛。所以痛风患者尽量不要食用。

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