经期为什么不能吃黑豆 经期能不能吃黑豆


经期为什么不能吃黑豆 经期能不能吃黑豆

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【经期为什么不能吃黑豆 经期能不能吃黑豆】1、经期是可以吃少量黑豆的,黑豆乃豆之王、肾之谷,以及属水、走肾,黑豆味甘性平 。经期吃黑豆,因其走肾、补肾,所以有肾虚、经期腰痛腰酸的女性,吃少量黑豆是有益处的 。
2、黑豆还能够养血、补血,所以经期失血吃少量黑豆也是有好处的 。另外,黑豆含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,也可以防止经期便秘 。黑豆还含有丰富的不饱和脂肪酸,如果没有胃肠反应,吃少量的黑豆还是很有益处的 。