西梅和核桃能一起吃，两者的营养成分并没有冲突，可以放心食用 。
西梅，原是一种干制的梅子 。加州的梅子产于法国西南部 ， 是梅子的故乡 。形如杏梅 。西梅含有丰富的维生素A及纤维素 ， 同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇 。
【西梅和核桃能一起吃吗】核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物 。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果” 。核桃仁含有丰富的营养素 ， 每百克含蛋白质15~20克 ， 脂肪较多，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，对人体有益 。核桃也是深受老百姓喜爱的坚果类食品 。

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