文章插图
1、老年人骨骼老化，且吸收养分特别是钙的能力减弱，这使老年人非常容易发生骨质疏松症 。所以需要钙的补充，最好是食补和钙剂相结合 。
【60岁老人补钙吃什么好 补钙可以给老人吃这些】2、食补：增加蛋类、牛奶、豆制品、鱼虾、海带、紫菜、坚果、甘蓝菜、芝麻、山楂等 。
3、钙片：碳酸钙的含量高，而且吸收率也高，容易被胃酸融合，是常吃的一种补钙剂 。另外还要多注意维生素B2的增加，可促进骨骼钙的吸收 。

• 老人常说孩子生来自带口粮，这是什么意思 扣量是什么意思
• 怎么猪大骨头汤补钙
• 描写老人外貌丑陋的句子
• 补品适合老人 什么补品对老人好
• 老人八十以后靠谁
• 老年人适合什么人参 老人吃哪种人参
• 老人手抖要注意什么饮食 老人手抖要注意什么
• 老年人夏季进补吃什么 老人夏季吃什么补品
• 老人裸睡的好处知多少 老人裸睡有什么好处
• 老年人冬天吃什么好 老人家冬天吃什么好