为什么紧张就想大便 _经验分享

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在生活中我们都有过这样的经历：马上就要跑步比赛了，你会感到自己想上洗手间了；马上就要上台演讲了，你又会感到自己要上洗手间了。每当我们面对一些重大的场景的时候，感到紧张是人的正常反应。而同时，我们会感到自己肚子也开始疼了起来，那么为什么紧张就想大便呢？有过精神刺激如果以前有过比较大的精神刺激，可能会导致紧张时想大便。
弗洛伊德指出，我们在小时候都会经历一个叫做：肛门期的时期。在这个时期，我们会以排便作为快乐的来源，如果在这个事情，这种需求没有得到很好的满足，或者是过度满足，都会导致长大后的排便异常。特别是在小时候排便过程中，经历过强烈的刺激，很容易导致紧张就想大便。
有肠胃疾病专家指出，一紧张就想上厕所其实是病，称为肠易激综合症。这是一种常见的胃肠道功能障碍性疾病。是一种慢性的肠胃病，在中国的发病率达到了10%-15%，然而常常被人们所忽视。
饮食不当如果饮食结构不太健康的话，也可能会导致紧张就想大便。
如果患者长时间的摄入过多的脂肪和辛辣油腻的刺激性食物，比如酒精，咖啡，辣椒等，都会对肠胃功能造成障碍。应当多吃一些富含纤维素的食物，比如蔬菜水果。
情绪敏感性格太过于内向的人也容易紧张时想大便。
因为患者在面临刺激性事件的时候，自信不足，十分害怕成为大家的焦点，导致身体的反应十分强烈，而肠胃对于人的情绪变化是非常敏感的。会导致肠胃功能异常，从而拉肚子。
小贴士【为什么紧张就想大便】 紧张是人很正常的反应，要学会调节自己的情绪，可以用深呼吸的方式来放松。