贴降温贴也是不少年轻人选择的一种降温手段 。 但部分降温贴中含有酒精 ， 通过酒精蒸发带走热量；还有些降温贴含有薄荷、精油等 ， 这些物质可以给人带来清凉的感受 ， 但并不能真正为人体降温 。
3.为减肥夏练三伏 ， 靠谱吗？
今夏 ， 有不少健身博主表示“三伏天”是一年中减脂减重的最好时机 ， 人体新陈代谢加快 ， 运动事半功倍 。 但郑革平指出 ， 运动虽好但高温天还是要量力而为：“本身身体素质较好或有运动基础的人可以适当在‘三伏天’加强锻炼 ， 但平日总待在空调房 ， 对高温适应性不强 ， 或是身体代谢、心肺功能较弱的人群不适合在‘三伏天’加大运动量” 。
同时 ， 大量出汗还可能出现电解质失衡 。 而且 ， 普通人在运动中不必追求大汗淋漓 ， 即使想要运动也建议在温度适宜的室内做一些在自身承受能力范围之内的运动 。
4.三伏贴不是万能贴
三伏天冬病夏治的核心目的是解决阳气不足、阳气被劫、阳气被伤的问题 ， 但是 ， 三伏贴不是“万能贴” 。
郑革平表示 ， 冬病夏治不仅仅是贴三伏贴那么简单 ， 需要望闻问切 ， 辨证后采取适合自己的方法 ， 才能取得良好的疗效 。 冬病夏治针对虚寒性疾病 ， 病人要先辨证 ， 如果是热证则会适得其反 。 而且 ， 因为病症的不同 ， 不同的患者贴三伏贴的位置是不同的 。
要想冬病夏治 ， 除了三伏贴 ， 还可以选择艾灸、督灸、拔罐、刮痧、中药内服、中药药浴等 ， 在夏季自然界阳气最旺盛的时期 ， 对人体进行药物或中医疗法 ， 达到益气温阳、散寒通络的目的 。 山西晚报记者 张梦莹
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