文章插图
1、小米粥：小米粥可以起到安神和养胃的作用，所以在早上的时候，可以喝上一碗小米粥，再搭配点馒头，对于养胃有一定的帮助 。
2、香蕉：香蕉比较柔软，而且很好吸收 。这主要是因为香蕉中含有果胶，它不仅可以缓解胃痛，而且还可以调节肠道，加快肠胃的蠕动 。如果经常便秘，吃点香蕉，可以体内的垃圾快速排出来 。
3、山药：山药是一种滋补、温和的食物，具有健脾养胃的作用，而且山药中含有黏蛋白物质，不仅可以可以滋润胃黏膜，而且对胃也有很好的保护效果 。
【女人胃不好吃点什么好 女人胃不好吃什么可以调理好】4、面条：面条性比较温和，而且比较容易消化，吃面条不会产生过多的胃酸，而且容易消化，对于肠胃不好的人，有一定的好处 。

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