【怎样补充胶原蛋白】1、多食用胶原蛋白含量较高的食物即可，比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等，这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质，但要注意食用不要过度，以免胆固醇过高 。
2、此外，优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有关系 。保证每晚10点到2点处于深度睡眠状态，能促进成长荷尔蒙的分泌量增加，从而活化细胞、增生胶原蛋白 。

• 怎样促进新陈代谢
• 怎样发展民族文化
• 绣鞋垫怎样接下一根线
• 怎样存钱才是最好的办法 做存钱罐的方法手工
• 不知道怎样计算权重？告诉你8种确定权重方法 权重计算方法有哪些
• 怎样用瓶子生绿豆芽
• 怎样设置调制解调器为桥接模式
• 篮球是怎样制造的
• 无线wF怎样改密码
• 怎样敲打涌泉穴 怎样按摩涌泉穴