三伏天学会用陈皮煮水，赶跑一身痰湿，还能疏肝理气，健脾养胃！健脾|三伏天

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三伏天这个时节是最燥最湿的时间段，对于体内痰湿严重、阴虚严重的患者很不友好。我们要做的不止是补津液清痰湿，还要去梳理肝气、强健脾胃。为什么这样说呢？因为当天气潮热，我们的身体也就蕴结湿热，而脾胃化生痰之源，就会滋生痰湿。

所以越是燥湿越要养好脾胃，你如果出现喉咙经常有痰、有异物、疲惫乏力、食欲不振、大便不成形就说明脾胃的痰湿太过于严重。

说到燥湿化痰我们首当其冲的中药就是陈皮，平时用陈皮泡水喝可以燥湿化痰、健脾理气。包括在很多健脾的方子当中，都可以见到陈皮。陈皮也可以结合其他中药一起用，像搭配着栝楼一起用，有着清热化痰、润肠通便的效果。栝楼还有这中和陈皮温燥的药性，三伏天用最为合适。
【三伏天学会用陈皮煮水，赶跑一身痰湿，还能疏肝理气，健脾养胃！】
而对于那些痰湿并不那么严重的患者，体内肝火旺盛的患者，则可以用陈皮搭配着栀子一起用。针对于口干口苦、大便干燥、小便赤黄、失眠多梦的情况都有着不错的效果。
以上就是今天分享的内容了，我是侯医生我们下期再见！